Зачем нужна йога 5 причин заниматься йогой?

1. Йога помогает поддерживать физическое здоровье и прочность тела. Она укрепляет мышцы, повышает гибкость и помогает избавиться от боли в спине.    2. Йога помогает снизить стресс и поддерживать эмоциональное здоровье. Она помогает улучшить настроение, повысить уровень энергии и снизить проявления депрессии.    3. Йога помогает развивать силу воли и самодисциплину. Она помогает понять, как достичь целей и принимать ответственность за свои действия.    4. Йога помогает развивать медитативные навыки. Она помогает успокаивать ум и поддерживать правильное дыхание.   5. Йога помогает улучшить общее самочувствие. Она помогает улучшить кровообращение, увеличить иммунитет и улучшить питание тканей.