В зависимости от потребностей организма в цинке и предпочтений по приему лекарственных средств, лучше всего принимать тот цинк, который будет наиболее эффективным для вашего организма. В большинстве случаев это будет органический цинк, такой как лиофилизат цинка, пиколинат цинка или оксид цинка. Они лучше всасываются в организм и имеют более высокую биодоступность. Некоторые исследования также показали, что органический цинк может быть более эффективным при лечении некоторых заболеваний, таких как артрит и артроз.