Лучше всего пить магний, произведенный из натуральных источников, например, из морских водорослей или минеральных вод. Такой магний будет более безопасным и полезным для здоровья. Также стоит обратить внимание на добавленные в магний дополнительные вещества. Например, магний, добавленный в витамины или пищевые добавки, может быть менее полезным, чем магний из натуральных источников.